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应用程序和工具的使用

最后更新:2023年12月4日

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Sumário

1. 生活方式提示对我有何帮助?

失眠通常是由我们不适当的习惯和行为引起的,生活方式提示可以帮助您的身体找到平衡,改善您的节奏,从而改善您的睡眠。

2. 歌曲对我有什么帮助?

音乐可以是一种放松和平静心灵的有趣策略。

3. 冥想对我有何帮助?

冥想也是治疗失眠的有效方法,因为它可以减少焦虑和压力,使身心放松,从而获得更加平静和恢复性的睡眠。

4. 我可以禁用通知吗?

是的,您可以禁用手机上的通知。它们将继续通过应用程序内的 Luna 图标可见。

要禁用它们,请转至菜单 > 通知并禁用您喜欢的通知。

为了确保我们的工具和干预措施的有效性,我们建议您保持手机通知处于启用状态。通知是监控的一部分,必须查看并遵循才能改善您的睡眠。

5. 可穿戴技术如何工作?

可穿戴技术将用于监测您的睡眠模式,目的是个性化您的方向并监测您的进度。

您可以使用 Samsung Health 设备以及家庭睡眠筛查血氧计通过 SleepUp 跟踪您夜间的睡眠数据。

很快,SleepUp将推出与Google Fit和脑电图带的集成,用于家庭睡眠检查,并与血氧计集成,这将有助于与呼吸暂停和失眠相关的睡眠投诉的临床诊断。

6. 如何通过聊天和视频提供医疗专业支持?

此功能适用于所有计划,并单独付费。该服务由我们平台认可的医生或心理学家在事先预约后提供。

要安排预约,请转到主页或“照顾您的睡眠”菜单中的“心理学家和睡眠医生”项目,然后选择与 SleepUp 专业人士预约。您将能够选择为您提供服务的专业人员,随后您将收到指示。

7. App中有教程吗?

是的,该应用程序有各种功能的教程,展示如何使用它们。要访问,只需在“菜单”中选择“帮助”选项,然后单击“教程”

8. 我如何知道我的应用程序是否是最新的?

1. Android手机用户
- 打开 Google Play 商店应用
- 在左侧菜单中,转到“我的应用程序和游戏”
- 等待应用程序检查所有已安装的软件是否是最新的
- 如果有可用更新,您可以选择单个应用程序或一次性选择所有应用程序来下载更新

2. 使用苹果手机的用户
- 第一步是转到您的应用程序商店并搜索该应用程序
- 如果出现“更新”选项,则意味着该应用程序有更新版本适合您。
- 但是,如果没有出现此选项,则意味着您的设备已经拥有最新版本。

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