FAQ - Diários, testes e relatórios
Última Atualização: 04 de dezembro de 2023
Sumário
1. Porque devo preencher o diário do sono?
O diário do sono é o principal meio pelo qual as informações sobre o seu sono serão coletadas. Sem termos acesso a essas informações, não saberemos como seu sono tem evoluído ao longo do acompanhamento, nem seremos capazes de lhe oferecer orientações personalizadas. É muito importante que o diário do sono seja preenchido todos os dias.
2. Eu preciso preencher o diário todos os dias?
Sim, é muito importante que você preencha todos os dias para acompanharmos sua evolução e entendermos seu padrão de sono.
Atenção: Em casos de atraso, os diários só ficarão disponíveis para preenchimento por 2 dias. Portanto não deixe de preencher.
3. Como os relatórios podem me ajudar?
Os relatórios são o modo pelo qual você terá acesso aos resultados das análises sobre o seu diário do sono e sobre todos os testes clínicos que você preencheu. É muito importante que você confira os relatórios, para que possa ver como o seu sono tem evoluído ao longo do acompanhamento.
4. O que é latência do sono?
Latência do sono corresponde ao tempo que você leva para adormecer, calculado pela diferença da hora em que você se deita à hora em que efetivamente dorme. Em condições normais, tende a ser menor do que 30 min. É um parâmetro muito importante, pois é comumente aumentado em pacientes com insônia.
5. O que é eficiência do sono?
A eficiências do sono é corresponde ao tempo efetivo de sono no período em que se está na cama (ou entre o horário em que se deita e se levanta). É expresso em porcentagem e em condições normais tende a ser maior que 85%. É comum que na insônia a eficiência do sono seja menor.
6. O que são as Orientações Personalizadas dos relatórios?
Os relatórios sempre apresentarão orientações personalizadas a você, com base no seu perfil e nas informações do diário do sono e dos testes clínicos. Com essas recomendações personalizadas, o programa de acompanhamento vai se adequando às suas necessidades e programando práticas específicas às suas queixas e sintomas. Contudo, lembre-se que as recomendações personalizadas só são adequadas quando o diário e os testes clínicos são preenchidos com regularidade.
7. Como é calculado o tempo total de sono?
O tempo total de sono corresponde ao tempo em que uma pessoa efetivamente dorme durante à noite. Assim, esse tempo é menor do que o tempo total na cama. Em pessoas com insônia, é comum que o tempo total de sono seja diminuído.
8. Como é calculado o tempo total na cama?
O tempo total deitado na cama é calculado pela diferença entre a hora em que alguém se deitou na cama para dormir e a hora em que levantou dela. Não deve ser confundido com o tempo total de sono, pois é apenas uma contabilização do tempo acordado na cama.
9. Como é calculado o tempo acordado na cama?
O tempo acordado na cama é calculado subtraindo o tempo total de sono pelo tempo total deitado na cama. Esse valor tende a ser maior em pacientes com insônia.
10. Como filtro os relatórios?
Após acessar o item "Meus Relatórios" no menu de navegação inferior, selecione o período e clique em "Filtrar por tipo de relatório" para selecionar qual deseja visualizar.
11. O que é o Diário de Uso de CPAP? Devo preenchê-lo?
O Diário de Uso de CPAP funciona para revelar com o tempo os padrões de comportamentos e emoções do seu uso de CPAP que podem ser identificados e trabalhados com um terapeuta ou por criar uma consciência dos problemas para melhorar sua terapia.
Preencha-o apenas se você faz uso de CPAP para tratamento de distúrbios respiratórios durante o sono.
12. Porque devo preencher os Testes Clínicos?
Os testes clínicos são maneiras complementares para avaliarmos o seu sono, e visam analisar alguns aspectos importantes durante o tratamento.
Ao longo do tratamento você responderá diferentes testes, que abordarão itens como sonolência diurna, qualidade do sono, gravidade da insônia, perfil circadiano, higiene do sono, entre outros.
Todos os testes são usados internacionalmente por serviços de Medicina do Sono e foram devidamente validados para uso no Brasil.
