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17 de mar. de 20232 min de leitura

Dia mundial do sono: Saiba quantas horas é preciso dormir para ter um sono ideal!

17 de março é o dia mundial do sono! O evento foi organizado em 2008, por um grupo de profissionais de saúde e membros da comunidade...

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16 de ago. de 20223 min de leitura

Benefícios da Terapia Cognitivo Comportamental para a insônia

Antes de começar, é importante entender o que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

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2 de ago. de 20222 min de leitura

Privação de sono: uma realidade da maternidade

A partir do momento em que você se torna mãe, o sono pode se tornar um desafio na sua vida, desde a gestação até os primeiros anos dos filho

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15 de jul. de 20222 min de leitura

Desvendando a apneia: dos sintomas ao tratamento

A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio causado pela interrupção anormal e frequente da respiração enquanto a pessoa está dormindo.

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6 de jan. de 20218 min de leitura

Estresse: Qual a relação com o sono?

Estresse se tornou parte do dia-a-dia, e uma das consequências é a insônia. Neste Blog vamos abordar a relação entre estresse e sono.

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