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Higiene do sono compreende criar uma rotina que ajude a preparar o corpo e a mente para o descanso.

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente no cérebro humano por meio de uma glândula chamada pineal.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, nos Estados Unidos, cerca de metade das pessoas com câncer enfrentam problemas para dormir [1]....